インターバル速歩は「さっさか歩き」と「ゆっくり歩き」を3分ごとに交互に繰り返す簡単なウォーキング法で、加齢に伴う体力の低下を予防し、筋力や持久力の維持に効果があります。
自分に合った歩く速度をみつけて、普段のお散歩や運動に取り入れてみませんか。
日時：11月12日(水)　午後1時30分～3時30分
集合場所：中央体育館2階主競技場
定員：先着20人
持ち物：室内運動靴、タオル、飲み物
服装：動きやすい服装
申込み：10月15日(水)から、電話で保健センターへ。
【電話】552・0061